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孕婴保健
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孩子不吃蔬菜的坏处
2013-04-21 点击：938 次
我家的小孩不喜欢吃青菜，只爱吃肉，如果强制的让他吃青菜就会哭，我想问问不吃青菜有什么坏处，是不是可以不吃青菜呢？
1、不吃蔬菜容易食欲不佳
虽然说吃大鱼大肉很好，也使得孩子的胃口大开。但经常吃肉而不吃蔬菜，也容易让孩子产生“厌食”情绪，产生食欲不振、胃口不好等症状。再者，如果孩子从小吃得蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。
2、不吃蔬菜会经常发生便秘
蔬菜里富含纤维素，可促进肠道中有益菌生长，能抑制有害菌繁殖。如果孩子不吃蔬菜，就会导致纤维素摄入不足，影响胃肠的蠕动，引起便秘，影响正常新陈代谢，而且孩子还很容易生病，同时经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
3、不吃蔬菜维生素摄入不足
孩子不吃蔬菜的后果，还可能导致维生素摄入不足。蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对孩子的牙齿和骨骼发育有很大的影响。一旦维生素C缺乏，孩子就会出现牙龈出血、骨骼松软等表现。不吃蔬菜，还易缺乏维生素A，影响孩子的视力、皮肤等功能，容易引发夜盲症、皮炎等。
吃安全鸡、蛋——找维康庄园。
1、不吃蔬菜容易食欲不佳
虽然说吃大鱼大肉很好，也使得孩子的胃口大开。但经常吃肉而不吃蔬菜，也容易让孩子产生“厌食”情绪，产生食欲不振、胃口不好等症状。再者，如果孩子从小吃得蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。
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蔬菜里富含纤维素，可促进肠道中有益菌生长，能抑制有害菌繁殖。如果孩子不吃蔬菜，就会导致纤维素摄入不足，影响胃肠的蠕动，引起便秘，影响正常新陈代谢，而且孩子还很容易生病，同时经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
3、不吃蔬菜维生素摄入不足
孩子不吃蔬菜的后果，还可能导致维生素摄入不足。蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对孩子的牙齿和骨骼发育有很大的影响。一旦维生素C缺乏，孩子就会出现牙龈出血、骨骼松软等表现。不吃蔬菜，还易缺乏维生素A，影响孩子的视力、皮肤等功能，容易引发夜盲症、皮炎等。
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电话： 0531-88162199 客服： 400-0092-315 地址：济南市长清区靳庄八宝峪
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