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小米鸡蛋红糖粥

2013-04-21    点击：933 次        
这是一个最是和不用动的女人的吃食，对女人来说好处大大的。
原料：
新鲜小米100克，有机鸡蛋3个，红糖适量。
做法：
先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
营养功效：
小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴。
吃安全鸡、蛋——找维康庄园。
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