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孕婴保健
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缓解工作的妈妈压力
2013-04-10 点击：770 次
因为要工作还要照顾小孩所以职场中的妈妈压力是最大的，压力是不能累积的，当你累积到爆发的时候就会出问题，那么怎么缓解职场妈妈的压力呢？
重视自己的价值
考虑一下你想从工作中为家庭获得什么好处，如果工作本身不能吸引你，换个工作吧。如果你没有事业的追求，有没有经济压力，做个全职妈妈吧。等孩子上学后，你还可以再进职场。也许你会问：“到那时能干什么呢?”不必担心，你可以干任何事。
设定最需要干的事
每个月你应该设定最需要干的事，这样你就不会成天想着要干一件事，却总没时间干，徒然增加自己的心理压力。
重新认识工作和家庭
注意有些工作中的事情会带到家庭中，这样有一定的心理准备。
留一点时间进行工作到家庭的心理转换
通常需要15~20分钟进行这种转换，你可以利用回家路上的时间清理自己的头脑。下班前列一份明天的工作日程表。路上听些轻松的音乐，尽量不把工作带回家。
注意身体健康
身体是本钱，有好的身体你才会抵挡心理和生理的压力。
职场妈妈如何缓解压力，这是很多职场妈妈都迫切需要弄清的问题。因为长期巨大的压力不仅会严重影响到我们的工作和生活，更会影响到我们的健康，如果职场妈妈自身的健康都无法得到保障，那么宝宝的健康就更是无从谈起了。缓解压力其实有很多方法，作为职场妈妈你要懂得重视自己的价值，将所有事情的轻重缓解进行排序，对于工作和家庭的关系，你也要进行重新认识。无论你的时间多么紧张，记得留出一些时间给自己，让自己能够有一个转换的空间。
吃安全鸡、蛋——找维康庄园。
重视自己的价值
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设定最需要干的事
每个月你应该设定最需要干的事，这样你就不会成天想着要干一件事，却总没时间干，徒然增加自己的心理压力。
重新认识工作和家庭
注意有些工作中的事情会带到家庭中，这样有一定的心理准备。
留一点时间进行工作到家庭的心理转换
通常需要15~20分钟进行这种转换，你可以利用回家路上的时间清理自己的头脑。下班前列一份明天的工作日程表。路上听些轻松的音乐，尽量不把工作带回家。
注意身体健康
身体是本钱，有好的身体你才会抵挡心理和生理的压力。
职场妈妈如何缓解压力，这是很多职场妈妈都迫切需要弄清的问题。因为长期巨大的压力不仅会严重影响到我们的工作和生活，更会影响到我们的健康，如果职场妈妈自身的健康都无法得到保障，那么宝宝的健康就更是无从谈起了。缓解压力其实有很多方法，作为职场妈妈你要懂得重视自己的价值，将所有事情的轻重缓解进行排序，对于工作和家庭的关系，你也要进行重新认识。无论你的时间多么紧张，记得留出一些时间给自己，让自己能够有一个转换的空间。
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电话： 0531-88162199 客服： 400-0092-315 地址：济南市长清区靳庄八宝峪
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