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地瓜蒸饭

2013-04-07    点击：736 次        
地瓜蒸饭做出来的米饭有一点点甜，这种天然甜的米饭一定会让宝宝更加喜欢的。
原料：
地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗
做法：
1 地瓜去皮洗净，切成细丝备用。
2 糙米洗净，连同地瓜丝与水放入容器中，再放入电锅中，锅中放入1碗水，蒸熟后即可食用。
小提示
1.需长期食用才能见效。
2.每日不可食用过量，否则容易营养过剩。
3.糖尿病患者需减少食用。
地瓜含丰富膳食纤维，经常吃肉者多食用地瓜，可帮助排便、防癌。
吃安全鸡、蛋——找维康庄园。
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