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春季养生不可错过的食物

2013-03-26    点击：861 次        
   1.奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素；
    2.鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重；
    3.坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。
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