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金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷
2013-03-22 点击：568 次
金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷那天在麦德龙看到有现成的菠菜薄饼出售，感觉很不错，就买了一包回来！第二天早上就利用手头上现在的材料做出了这道手卷，真的很不错，味道很赞，感觉也非常的有营养啊！
食材明细
菠菜薄饼2张菠菜适量有机鸡蛋2个水浸金枪鱼适量早餐芝士片 适量 油 适量盐 适量
制作步骤
1. 菠菜洗净，锅中煮开水，水开后下一点油，盐，然后下菠菜焯熟；焯好的菠菜沥干水份，切成小段；
2. 金枪鱼沥干水份备用；
3. 不粘锅烧热，把菠菜卷两面都烤热一下备用；
4. 然后准备蛋饼产，鸡蛋两个，先打散一个成蛋液，加入少许油和盐，然后下锅摊成蛋饼，后再下另一个，也摊成蛋饼备用
5. 把摊好的蛋饼放在菠菜卷上；
6. 把菠菜段放上蛋饼上面；再放入金枪鱼；
7. 芝士片切成小片，也排入其中；
8. 上下两边都往里折，用手固定住；
9. 然后从左或者从右边往里卷，就成手卷了，做好的手卷可以直接食用或者切段食用。
吃安全鸡、蛋——找维康庄园。
食材明细
菠菜薄饼2张菠菜适量有机鸡蛋2个水浸金枪鱼适量早餐芝士片 适量 油 适量盐 适量
制作步骤
1. 菠菜洗净，锅中煮开水，水开后下一点油，盐，然后下菠菜焯熟；焯好的菠菜沥干水份，切成小段；
2. 金枪鱼沥干水份备用；
3. 不粘锅烧热，把菠菜卷两面都烤热一下备用；
4. 然后准备蛋饼产，鸡蛋两个，先打散一个成蛋液，加入少许油和盐，然后下锅摊成蛋饼，后再下另一个，也摊成蛋饼备用
5. 把摊好的蛋饼放在菠菜卷上；
6. 把菠菜段放上蛋饼上面；再放入金枪鱼；
7. 芝士片切成小片，也排入其中；
8. 上下两边都往里折，用手固定住；
9. 然后从左或者从右边往里卷，就成手卷了，做好的手卷可以直接食用或者切段食用。
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版权： 济南维康庄园生态农业发展有限公司
电话： 0531-88162199 客服： 400-0092-315 地址：济南市长清区靳庄八宝峪
技术支持：济南旭景信息技术有限公司 400-0770-605
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