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孕婴保健
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准妈妈贫血危害大
2013-03-16 点击：497 次
准妈妈贫血可引起厌食、疲乏、头晕、气短或下肢浮肿等一系列症状。孕妈妈贫血，还会影响胎儿，引起胎儿发育迟缓，甚至发生早产、死胎。分娩时，由于贫血，孕妈妈稍有流血，便有可能发生休克。因孕妈妈贫血，可使胎儿贮铁不足，出生后容易发生贫血，婴儿的抗病能力下降，常多病，严重时还可能影响孩子的智力发育。
一般来说，当验血时发现血红蛋白量在10克以下时，即应视为贫血。因此，最好在妊娠之前化验一下血液，如果已发生贫血，应查明贫血原因，并加以治疗，待血红蛋白恢复正常后再怀孕。同样，孕期里如果发生贫血，就必须加强营养。由于缺铁性贫血往往是与营养不良联系在一起的，因此，孕妈妈要常吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鸡、鸭、鱼和动物肝脏、新鲜蔬菜、水果等食物，它们都含有一定数量的铁质，常吃这些食物，既可保持营养的平衡，又可防止贫血。但是应该注意，必须把荤素食物搭配在一起，才能大大提高铁的吸收率。
另外，还可以在医生的指导下服一些铁剂，硫酸亚铁片含有人体易于吸收的二价铁，是较理想的补铁药物，若同时配以能够促进铁吸收的维生素C，补铁的效果更佳。做菜时使用铁锅，可使菜肴中的铁质明显增多。严重贫血的孕妈妈则必须住院治疗。
吃安全鸡、蛋——找维康庄园。
一般来说，当验血时发现血红蛋白量在10克以下时，即应视为贫血。因此，最好在妊娠之前化验一下血液，如果已发生贫血，应查明贫血原因，并加以治疗，待血红蛋白恢复正常后再怀孕。同样，孕期里如果发生贫血，就必须加强营养。由于缺铁性贫血往往是与营养不良联系在一起的，因此，孕妈妈要常吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鸡、鸭、鱼和动物肝脏、新鲜蔬菜、水果等食物，它们都含有一定数量的铁质，常吃这些食物，既可保持营养的平衡，又可防止贫血。但是应该注意，必须把荤素食物搭配在一起，才能大大提高铁的吸收率。
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