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孕婴保健
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1岁宝宝一天吃多少合适
2013-03-12 点击：470 次
宝宝已满1周岁了，爸爸妈妈日常吃的食物一般都能吃，所以即使爸爸妈妈不为宝宝做特别的食物，宝宝吃现有的食物也可以了。可以说．在饮食生活方面，宝宝已完全成为家庭中的一员。随着宝宝的生长发育，不仅各种营养不能缺少，，而且还要做到营养均衡。但是，正如人与人之间不可避免地有差异那样，宝宝的饮食喜好也有很大差异。比如，有的宝宝爱吃主食类的东西；而有的宝宝爱吃辅食类的东西等，为了便于爸爸妈妈的参照效仿，以下分别列出不同口味的宝宝饮食食谱：
爱吃主食类宝宝的饮食食谱：
早餐：馒头半个、蔬菜、酸奶
午餐：米饭（儿童碗半碗）、菜汤、鱼或肉
加餐：饼干2块、牛奶180毫升、水果
晚餐：米饭（儿童碗半碗）、蔬菜、鸡蛋、豆腐
睡前：牛奶180毫升
爱吃辅食类宝宝的饮食食谱：
早餐：半个馒头、1颗鸡蛋、菜汤、酸奶
午餐：半碗米饭、鱼、肉、蔬菜
加餐：饼干2片。水果、牛奶180毫升
晚餐：半个馒头、牛奶200毫升、蔬菜、水果
睡前：天然果汁200毫升
吃安全鸡、蛋——找维康庄园。
爱吃主食类宝宝的饮食食谱：
早餐：馒头半个、蔬菜、酸奶
午餐：米饭（儿童碗半碗）、菜汤、鱼或肉
加餐：饼干2块、牛奶180毫升、水果
晚餐：米饭（儿童碗半碗）、蔬菜、鸡蛋、豆腐
睡前：牛奶180毫升
爱吃辅食类宝宝的饮食食谱：
早餐：半个馒头、1颗鸡蛋、菜汤、酸奶
午餐：半碗米饭、鱼、肉、蔬菜
加餐：饼干2片。水果、牛奶180毫升
晚餐：半个馒头、牛奶200毫升、蔬菜、水果
睡前：天然果汁200毫升
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