|
|
孕婴保健
您现在所在的位置：首页 > 健康养生
宝宝在睡前不宜玩游戏
2013-03-07 点击：429 次
在临睡觉前不适合和宝宝玩游戏，在玩游戏中会把宝宝想睡觉的时间点给错过那样在想睡觉就会很晚，不正常的睡觉时间不适合小孩子。
“捏拍揉摸”互动判断宝宝睡眠
根据帮宝适和摇篮网联合进行的调查显示：对于科学判断宝宝睡眠质量的方法，79.66%的妈妈表示“仅仅知道一点”；65.77%妈妈认为可通 过“夜醒 次数”来判断睡眠质量；仅有43.69%懂得早上起来摸摸纸尿裤是否干爽来了解宝宝睡眠是否被尿湿打扰；36.58%妈妈知道观察宝宝“早上醒来的表情” 来判断宝宝的睡眠质量。
据了解，世界睡眠医学协会(WASM)在全球范围发布了一份“婴幼儿睡商评估体系”。在中国，这份“理论版”评分体系已被中国高级育婴师陈琼改编成为“动作版”，流行于妈妈网友群体中，其中包括捏脸、拍手、揉脚、摸屁股等四个经典动作。
保证宝宝睡眠质量记住“320”
北京某医院主任医师、中国儿童睡眠医学奠基人刘玺诚教授表示，父母们可以记住“320”这个数字，是保证宝宝睡眠质量的基本要求。
据解释，其中的3为“三确保”，即确保睡眠环境舒适(舒适标准：光线柔和，保持安静，温度20度左右)；确保衣被柔软(柔软标准：最好是纯棉质 地，避免 衣被对宝宝皮肤的刺激)；确保纸尿裤干爽(干爽标准：早上醒来摸上去不湿不黏，才是真正的干爽)。2为“两不要”，即睡前不要游戏(睡前游戏会让宝宝沉浸 在兴奋的状态，难以入睡)；不要哄抱(抱着哄睡容易形成不良睡眠习惯，导致“不抱不睡”的恶习)。0为“零打扰”，即拒绝频繁检查更换纸尿裤和喂奶来打搅 宝宝睡眠。
吃安全鸡、蛋——找维康庄园。
“捏拍揉摸”互动判断宝宝睡眠
根据帮宝适和摇篮网联合进行的调查显示：对于科学判断宝宝睡眠质量的方法，79.66%的妈妈表示“仅仅知道一点”；65.77%妈妈认为可通 过“夜醒 次数”来判断睡眠质量；仅有43.69%懂得早上起来摸摸纸尿裤是否干爽来了解宝宝睡眠是否被尿湿打扰；36.58%妈妈知道观察宝宝“早上醒来的表情” 来判断宝宝的睡眠质量。
据了解，世界睡眠医学协会(WASM)在全球范围发布了一份“婴幼儿睡商评估体系”。在中国，这份“理论版”评分体系已被中国高级育婴师陈琼改编成为“动作版”，流行于妈妈网友群体中，其中包括捏脸、拍手、揉脚、摸屁股等四个经典动作。
保证宝宝睡眠质量记住“320”
北京某医院主任医师、中国儿童睡眠医学奠基人刘玺诚教授表示，父母们可以记住“320”这个数字，是保证宝宝睡眠质量的基本要求。
据解释，其中的3为“三确保”，即确保睡眠环境舒适(舒适标准：光线柔和，保持安静，温度20度左右)；确保衣被柔软(柔软标准：最好是纯棉质 地，避免 衣被对宝宝皮肤的刺激)；确保纸尿裤干爽(干爽标准：早上醒来摸上去不湿不黏，才是真正的干爽)。2为“两不要”，即睡前不要游戏(睡前游戏会让宝宝沉浸 在兴奋的状态，难以入睡)；不要哄抱(抱着哄睡容易形成不良睡眠习惯，导致“不抱不睡”的恶习)。0为“零打扰”，即拒绝频繁检查更换纸尿裤和喂奶来打搅 宝宝睡眠。
吃安全鸡、蛋——找维康庄园。
版权： 济南维康庄园生态农业发展有限公司
电话： 0531-88162199 客服： 400-0092-315 地址：济南市长清区靳庄八宝峪
技术支持：济南旭景信息技术有限公司 400-0770-605
电话： 0531-88162199 客服： 400-0092-315 地址：济南市长清区靳庄八宝峪
技术支持：济南旭景信息技术有限公司 400-0770-605