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怎么正确食用鸡蛋 以防病毒污染
2013-03-07 点击:
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鸡蛋是我们平时经常食用的一种很有营养的食物,被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质,而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸,这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。但是,那些看起来外表清洁、外壳完整的新鲜鸡蛋,其实并不干净。
首先,鸡排出鸡蛋的泄殖腔也是排出粪便的通道;其次,在鸡蛋买到家里之前还有一系列的加工、运送过程,其间会沾染诸多污染源;再者,看似完整的蛋壳,其实也并不完整,上面布满了肉眼看不到的小气孔,它是作为生命体的鸡蛋和外界进行气体交换的通道,鸡蛋被排出的过程中,会通过这些小孔受到多种细菌、病毒污染。
科学家还发现,在鸡蛋壳上和鸡蛋内都能检测到可引起细菌性食物中毒和细菌性痢疾的沙门氏菌。更令人担忧的是,许多家禽特别是鸡鸭的内脏都是沙门氏菌的栖息之地。在鸡蛋刚开始孕育时,细菌就会捷足先登,抢先占领和潜伏到蛋内,形成了“先天”的污染。
所以,在吃鸡蛋之前,一定要把鸡蛋外面清洗干净,然后再烹饪。另外,不要吃生鸡蛋,吃生鸡蛋不但营养不容易吸收,还隐藏着很大的卫生隐患。
专家温馨提示:鸡蛋虽然为高蛋白食品,但如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天不超过一个。
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