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老年人健康长寿从饮水开始
2013-02-03 点击：1012 次
维康庄园位于山东省济南市长清区张夏镇靳庄村的一座由木鱼石构成的山上，致力于发展生态有机农业，现推出有机鸡蛋、八宝黑鸡、木鱼石茶具、保健杯等系列产品，吃健康鸡、蛋——找维康庄园。
人一到了中、老年期，细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多，也因为这样，中、老年人大多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水份，随着皮肤细胞水分减少，会使皮下组织和弹性组织减少，皮脂腺分泌水分降低，皮肤变得干燥，皱纹增多；水分不足还会影响唾液、胆汁、胃液的分泌，老人因而会感觉精神萎靡、出现消化功能障碍、便秘等不仅皮肤起皱情况严重，还将影响正常的排尿运行！
根据国外的研究报告指出，人们习惯口渴后才喝水，但是到了中年，口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显；老年人往往在明显缺水时，喝水的要求也不强烈，因此，尤其是气温骤升或是热浪袭人时，发生中暑或其他意外特别的多，甚至还出现「热死」的案例。所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念，老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯，每天以1000～1500毫升为宜。
老年人饮水的最佳时间
睡前
据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。
半夜
老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水很重要。
起床后
老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病
老年人饮水的水杯不要忽略
水质的重要性和水具息息相关，一种叫做木鱼石的保健杯很受老年人钟爱。木鱼石是济南市长清县境内的一种独有珍贵的石材，距今有5亿年。《明朝李时珍《本草纲目》中封木鱼石有记载，甘、平、无毒、主治：咳逆上气，肢节不利，久服耐寒不饥，益脾，安脏气，定大腑，镇五脏。经地矿部、山东科技成果鉴定委员会和山东医科大学有关专家的技术鉴定，确认本石质含有大量的锶磷、铍、锂、碘、钴、等多种矿物质和微量元素，尤其钴、铍两种元素具有防癌作用，用木鱼石制成的茶具在酷暑季节泡茶5天内其色、香味不不变，普通白水泡制2小时即可变成矿泉水，盛酒24小时后，甲醇含量可降低47％使酒更甘醇香厚，盛药酒，药液其疗效更佳。
经常使用木鱼石器具能调节人体新陈代谢，促使血液循环，起到保保肝、健胃、祛邪扶正、蓄精固本、抗衰老，防高血压、动脉硬化、降低血液胆固醇，快速补充人体矿物质和微量元素，经常饮用，延年益寿，老少皆宜木鱼石、矿泉浴有养颜护肤美容之功效。现在正宗厂商的全木鱼石保健杯价格一般在100元左右，适合老年人使用的款式主要有古松杯龙杯等。老年人饮水量多少合适
每天以1000～1500毫升为宜，在每日三餐前半小时喝可增加食欲，同时也有益于老年人的全身健康。 一般来说，在冬春季节，气候寒冷而干燥，老年人易患感冒，容易因发烧而引起机体缺水，加之冬季饮水量减少，老年人在冬春季容易导致体内缺水。夏秋季节，人出汗较多，如果不能及时补充水分，也容易引起机体脱水。另外，在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻，其结果也可致老年人体内严重缺水，所以在腹泻时要注意多饮水。
人一到了中、老年期，细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多，也因为这样，中、老年人大多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水份，随着皮肤细胞水分减少，会使皮下组织和弹性组织减少，皮脂腺分泌水分降低，皮肤变得干燥，皱纹增多；水分不足还会影响唾液、胆汁、胃液的分泌，老人因而会感觉精神萎靡、出现消化功能障碍、便秘等不仅皮肤起皱情况严重，还将影响正常的排尿运行！
根据国外的研究报告指出，人们习惯口渴后才喝水，但是到了中年，口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显；老年人往往在明显缺水时，喝水的要求也不强烈，因此，尤其是气温骤升或是热浪袭人时，发生中暑或其他意外特别的多，甚至还出现「热死」的案例。所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念，老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯，每天以1000～1500毫升为宜。
老年人饮水的最佳时间
睡前
据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。
半夜
老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水很重要。
起床后
老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病
老年人饮水的水杯不要忽略
水质的重要性和水具息息相关，一种叫做木鱼石的保健杯很受老年人钟爱。木鱼石是济南市长清县境内的一种独有珍贵的石材，距今有5亿年。《明朝李时珍《本草纲目》中封木鱼石有记载，甘、平、无毒、主治：咳逆上气，肢节不利，久服耐寒不饥，益脾，安脏气，定大腑，镇五脏。经地矿部、山东科技成果鉴定委员会和山东医科大学有关专家的技术鉴定，确认本石质含有大量的锶磷、铍、锂、碘、钴、等多种矿物质和微量元素，尤其钴、铍两种元素具有防癌作用，用木鱼石制成的茶具在酷暑季节泡茶5天内其色、香味不不变，普通白水泡制2小时即可变成矿泉水，盛酒24小时后，甲醇含量可降低47％使酒更甘醇香厚，盛药酒，药液其疗效更佳。
经常使用木鱼石器具能调节人体新陈代谢，促使血液循环，起到保保肝、健胃、祛邪扶正、蓄精固本、抗衰老，防高血压、动脉硬化、降低血液胆固醇，快速补充人体矿物质和微量元素，经常饮用，延年益寿，老少皆宜木鱼石、矿泉浴有养颜护肤美容之功效。现在正宗厂商的全木鱼石保健杯价格一般在100元左右，适合老年人使用的款式主要有古松杯龙杯等。老年人饮水量多少合适
每天以1000～1500毫升为宜，在每日三餐前半小时喝可增加食欲，同时也有益于老年人的全身健康。 一般来说，在冬春季节，气候寒冷而干燥，老年人易患感冒，容易因发烧而引起机体缺水，加之冬季饮水量减少，老年人在冬春季容易导致体内缺水。夏秋季节，人出汗较多，如果不能及时补充水分，也容易引起机体脱水。另外，在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻，其结果也可致老年人体内严重缺水，所以在腹泻时要注意多饮水。
版权： 济南维康庄园生态农业发展有限公司
电话： 0531-88162199 客服： 400-0092-315 地址：济南市长清区靳庄八宝峪
技术支持：济南旭景信息技术有限公司 400-0770-605
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