在现代文明社会，有机生活方式代表着一种崭新的生活理念和价值观，必将为人们的生活和社会进步带来深远的影响。

　　有机生活方式主要是指：

　　1、要与大自然和谐生活和吃无污染的有机食品;

　　2、要饮用足量无污染的水;

　　3、保持正面行为，避免精神压力;

　　4、运动是健康之本，阳光和空气是活动力的来源;

　　5、忌烟限酒;

　　6、要保持良好的休息和睡眠;

　　7、避免药物带来的毒、副作用。

　　关于自然医学还有一种很流行的提法，叫零污染有机生活，那么什么是零污染有机生活呢?所谓“零污染”有机生活简单地说，就是用最接近自然的方式生活。其中，本来是“有机物”的意思，但在这里指的,是原始、自然、未经任何污染的农畜产品或日常用品，包括蔬果、肉类、维他命等等。“零污染”的真义并不在治病，而是维持身体原有的健康状态，讲究营养均衡。因为摄取未受污染的食物，身体内就减少毒素累积，血液因净化使血流通畅，同时也使免疫系统功能发挥正常，免疫力增强后身体的自我修复能力就会大大增强，这时身体就会充满健康活力。

　　自然医学强调人体的自然本能，越了解身体的本能，就越能把握健康。而疾病只是身体发出的警告与呼唤，懂得这些信号，便能很好地满足身体的需要，协助身体进行自我修复——身体是最好的医生。

　　有机生活也是要求我们尽可能地摈弃现代文明带给我们的不良生活习惯，投入自然，回归自我。吃有生命力的有机食品，尽可能减少烹饪的复杂程度，能生吃的则生吃，不再为口福之欲而吃饭;生活起居要合乎自然规律和四季节气，减少夜生活，“日出而作，日落而息”，让身体机能真正地得到休息;主动运动锻炼，用各种动态健身来增强心肺功能，用各种静态健身来养护五脏六腑，提高生命的活力;培养乐观向上的心态，主动地释放压力，避免各种不良情绪对身体的影响，摆脱亚健康状态。