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常见水果的营养价值及功效

2013-02-14    点击:619 次        
   济南维康庄园生态农业发展有限公司引领健康饮食,为广大消费者提供健康、绿色、有机的鸡蛋、八宝黑鸡,吃健康鸡、蛋——找维康庄园。
    香蕉:
  香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皱裂十分有效,而且还能令皮肤光润细腻。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热量却很低。因此,香蕉就成了减肥的最佳食品。是女士们的最爱水果。  
    草莓:
  美国纽约把草莓列入十大美容食品。据研究,女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥,因它它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
    芒果:
  芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
    猕猴桃:
  猕猴桃含有维生素c、维生素E,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。
    番茄:
    番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。
    西瓜:
    西瓜含蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、番茄烃、维他命A、B、C等。夏天最适宜吃西瓜,不但可解暑热,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。
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